地震（英文：earthquake），又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。

地球上每年约发生500多万次地震。2024年，全球共发生6.0级以上地震88次，地震灾害共造成550人死亡(含失踪)，3217人受伤。

当前的科技水平尚无法精确预测地震的到来，因此相比地震预测，做好防御、掌握逃生知识及技能也尤为关键。

余震是在主震之后接连发生的小地震。余震一般在地球内部发生主震的同一地方发生。通常的情况是一次主震发生以后，紧跟着有一系列余震，其强度一般都比主震小。余震的持续时间可达数月，甚至上百年。

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若在教室内，应迅速找到桌子、课桌等坚固的物品进行遮挡。若周围没有桌椅等物品，双手保护头部，蹲下或跪地，尽量避免站立或靠近窗户、书架等可能倒塌的物体。

若地震较强，震感明显，切勿随意奔跑或外出。应听从老师或学校工作人员的指挥，保持秩序。如果学校有应急广播或安全指示，按照指引行动。地震停止后，首先检查自己和周围同学的伤情，尽量避免用电器和火源，避免使用电梯，迅速前往指定的安全区域进行疏散。

学校内的安全出口通常有明确标识，应选择就近的安全出口，避免拥挤和踩踏。在疏散过程中，不要返回取物品，优先确保人身安全。若楼层较高，切勿乘坐电梯或跳楼。

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要快速判断自己所处的实际环境，做出应对措施。优先选择开间小、有承重墙的房间，如卫生间、储藏室等进行避险。要选择有结实支撑物的地方，如坚固的桌子或床边。躲避时应该下蹲，一只手用沙发抱枕或枕头等护住头部，另一只手牢牢抓住桌腿、床腿等稳固支撑物，时间允许的情况下还应当关闭煤气、电源。

地震结束后，不要急于返回到可能已受损的房间内，确保全家人安全后，前往开阔地带或院子等户外避险区域。

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地震发生时，应尽量远离高楼、广告牌、电线杆等容易倒塌的建筑物或围墙、窗户等易碎物品。避免站在桥梁下、隧道内或者其他可能遭遇二次灾害的地方。如果在开阔地带，立刻寻找一个空旷的地方蹲下，双手护住头部，避免头部受伤。

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若在驾驶汽车，应减速并安全停靠，不可紧急刹车，并避免停在桥梁或隧道中，降低二次灾害的风险。乘客应尽量远离窗户，靠坐在车座上，保护好头部和颈部，避免因震动受伤。

若在地铁或火车中，地震发生时应该尽量保持安静和冷静，站立者须握紧扶手，并根据工作人员的指示等待救援或进行疏散。逃生时，尽量避开交通工具已受损的部分。

震后自救要领

①如果被埋压,一定要坚定信心,并设法保护好自己的生存空间;

②尽量护住口鼻,避免灰尘呛闷发生窒息;

③尽量节省力气,可用敲击的方法呼救;

④若受伤，尽可能进行包扎，避免流血过多；

⑤尽可能地寻找水和食物,创造生存条件，耐心等候救援人员到达。

冬季地震避难时如何保暖

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华为：设置→安全→应急预警通知→地震预警

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